[𝐇𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞] 𝐿𝑖𝑏𝑒́𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛, 𝑟𝑖𝑡𝑢𝑒𝑙 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝐻𝑎𝑙𝑙𝑜𝑤𝑒𝑒𝑛

 

[𝐇𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞] 𝐿𝑖𝑏𝑒́𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛, 𝑟𝑖𝑡𝑢𝑒𝑙 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝐻𝑎𝑙𝑙𝑜𝑤𝑒𝑒𝑛

Auteur : Script (texte) et voix : Aurélie Maronnat ©Une Graine de Vie (comme ça vous pouvez découvrir ma voix quand je donne une séance d'hypnose !)

Je vous ai concocté 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 une séance d'hypnose de 10 minutes : idéale avant le "rituel" à faire lors de la soirée d'halloween (voir descriptif ci-après), pour mettre derrière vous ce dont vous ne souhaitez plus et semer les graines pour aller de l'avant. La saison de l'automne est parfaite pour cette métaphore.

𝐴𝑣𝑒𝑟𝑡𝑖𝑠𝑠𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡𝑠 : Déconseillé aux personnes présentant un trouble de la personnalité ou dissociatif ainsi qu'à toute personne traversant une période émotionnelle intense.

(lien : https://youtu.be/w83HIv17Zac )

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[𝑹𝒊𝒕𝒖𝒆𝒍 𝒅𝒆 𝑺𝒂𝒎𝒉𝒂𝒊𝒏 𝒐𝒖 𝒆𝒙𝒆𝒓𝒄𝒊𝒄𝒆 ?] 𝐀 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐇𝐚𝐥𝐥𝐨𝐰𝐞𝐞𝐧

Je vous propose un "rituel" pour vous libérer et vous détacher de choses du passé que vous ne voulez plus ou qui n'ont plus lieu d'être dans votre vie.

Ce n’est pas tant le rituel lui-même qui a du pouvoir (!), mais plutôt l’acte d’accomplir une action symbolique pour terminer une étape, un cycle, avant d'en commencer un nouveau. Il s'agit de faire une « coupure » mentale entre le passé et l’avenir. Ce qui nous place dans l’ici et maintenant.

Les rituels ne sont pas présents pour rien dans toutes les sociétés…

Alors, si vous avez besoin de fermer une porte, qu'elle soit sentimentale, professionnelle, dire au revoir à quelqu'un qui a quitté votre vie, ou toute autre étape, mais aussi une pensée qui vous hante, une croyance limitante, un comportement récurent que vous n’aimez pas ou plus… alors essayez-le !

Cette période de l'année est parfaite pour laisser aller le passé !

𝗟𝗲 𝗿𝗶𝘁𝘂𝗲𝗹

𝘔𝘢𝘵𝘦́𝘳𝘪𝘦𝘭

- une feuille de papier

- un crayon

- une bougie

- un récipient ne craignant pas la chaleur (petit chaudron, bol, coquille d'ormeau...)

- un briquet ou des allumettes

- un coussin de méditation ou un endroit confortable

- si vous le souhaitez, vous pouvez mettre de la musique et brûler de l'encens

𝘋𝘦́𝘳𝘰𝘶𝘭𝘦́

➊ Asseyez-vous confortablement, idéalement dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé, téléphone éteint, avec tout le matériel nécessaire. Vous pouvez mettre de la musique calme.

Prenez 3 grandes respirations.

Allumez votre bougie en mettant l'intention de poser un acte POUR VOUS.

➋ Puis fermez les yeux et prenez une série de respirations profondes. Remarquez comment l’air entre par vos narines et dans vos poumons, retenez-le et relâchez-le petit à petit. Remarquez comme vous entrez progressivement dans un état plus paisible.

Réfléchissez à ce que vous souhaitez "lâcher", reprenez ce que vous a révélé la séance.

Commencez une méditation sur l'objet de votre ou vos intentions (ce que vous voulez lâcher). Il suffit simplement d'y penser en laissant venir toutes les pensées sans les juger.

➌ Quand vous avez identifié tout ce que vous voulez laisser partir pour entrer dans une nouvelle étape de votre vie, prenez votre crayon et votre feuille, et notez-y votre intention :

exemple : "𝐽𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑛𝑛𝑎𝑖𝑠𝑠𝑎𝑛𝑡 𝑑𝑒 𝑡𝑜𝑢𝑡𝑒𝑠 𝑙𝑒𝑠 𝑏𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠 𝑐ℎ𝑜𝑠𝑒𝑠 𝑑𝑒 𝑐𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑎𝑛𝑛𝑒́𝑒, 𝑒𝑡 𝑗𝑒 𝑣𝑒𝑢𝑥 𝑓𝑒𝑟𝑚𝑒𝑟 𝑙𝑎 𝑝𝑜𝑟𝑡𝑒 𝑑𝑒..../ 𝑎𝑟𝑟𝑒̂𝑡𝑒𝑟 𝑑𝑒... / 𝑑𝑖𝑟𝑒 𝑎𝑢 𝑟𝑒𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑎̀.... 𝐶'𝑒𝑠𝑡 𝑒𝑛 𝑝𝑙𝑒𝑖𝑛𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑗𝑒 𝑙𝑒 𝑑𝑒́𝑐𝑖𝑑𝑒, 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑚𝑜𝑖 𝑒𝑡 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑙𝑒𝑠 𝑎𝑢𝑡𝑟𝑒𝑠. 𝑄𝑢'𝑖𝑙 𝑒𝑛 𝑠𝑜𝑖𝑡 𝑎𝑖𝑛𝑠𝑖."

On peut ajouter : "𝑆𝑖 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑞𝑢'𝑢𝑛 𝑜𝑢 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑞𝑢𝑒 𝑐ℎ𝑜𝑠𝑒 𝑚'𝑎 𝑏𝑙𝑒𝑠𝑠𝑒́, 𝑞𝑢𝑒 𝑗'𝑒𝑛 𝑎𝑖 𝑐𝑜𝑛𝑛𝑎𝑖𝑠𝑠𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑜𝑢 𝑛𝑜𝑛, 𝑗𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑑𝑜𝑛𝑛𝑒 𝑒𝑡 𝑗𝑒 𝑙𝑖𝑏𝑒̀𝑟𝑒. 𝑆𝑖 𝑗'𝑎𝑖 𝑏𝑙𝑒𝑠𝑠𝑒́ 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑞𝑢'𝑢𝑛 𝑜𝑢 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑞𝑢𝑒 𝑐ℎ𝑜𝑠𝑒, 𝑞𝑢𝑒 𝑗'𝑒𝑛 𝑎𝑖 𝑐𝑜𝑛𝑛𝑎𝑖𝑠𝑠𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑜𝑢 𝑛𝑜𝑛, 𝑗𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑑𝑜𝑛𝑛𝑒 𝑒𝑡 𝑗𝑒 𝑙𝑖𝑏𝑒̀𝑟𝑒. 𝐶𝑒𝑐𝑖 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑙𝑒 𝑏𝑖𝑒𝑛 𝑑𝑒 𝑡𝑜𝑢𝑠 𝑒𝑡 𝑑𝑒 𝑚𝑜𝑖-𝑚𝑒̂𝑚𝑒".

Signez cette "lettre" de vos prénom et nom.

Puis pliez là. Regardez un instant la flamme de la bougie en repensant à cette lettre et à vos intentions mentionnées.

Visualisez que c'est déjà réalisé et que cet épisode est terminé, que vous vous en êtes déjà libéré en imaginant un lien (un fil, une ficelle, un câble...) entre cette lettre (symboliquement ce que vous voulez mettre derrière vous) que vous coupez mentalement avec le matériel de votre choix (ciseaux, taille haie, tronçonneuse, couteau...).

➍ Remerciez-vous pour cet acte, puis, sortez dehors (pour éviter trop de fumée à l'intérieur - ou l'incendie !) avec votre récipient, votre bougie et votre lettre. Placez votre lettre dans la flamme de la bougie, puis laissez se consumer votre lettre dans votre récipient, en visualisant que tout s'en va avec légèreté.

Bon Samhain !!!

PS : 𝑝𝑒𝑛𝑠𝑒𝑧 𝑎̀ 𝑣𝑒́𝑟𝑖𝑓𝑖𝑒𝑟 𝑞𝑢𝑒 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑙𝑒𝑡𝑡𝑟𝑒 𝑎 𝑏𝑖𝑒𝑛 𝑓𝑖𝑛𝑖 𝑑𝑒 𝑏𝑟𝑢̂𝑙𝑒𝑟 𝑒𝑡 𝑎̀ 𝑒́𝑡𝑒𝑖𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑏𝑜𝑢𝑔𝑖𝑒

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𝐀𝐮𝐫𝐞́𝐥𝐢𝐞, 𝐔𝐧𝐞 𝐆𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐕𝐢𝐞

Semeuse de graines

𝐽'𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑒 𝑎̀ 𝐷𝑜𝑙𝑒 (𝐽𝑢𝑟𝑎) 𝑐ℎ𝑎𝑐𝑢𝑛(𝑒) 𝑣𝑒𝑟𝑠 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑑𝑒 𝑐𝑙𝑎𝑟𝑡𝑒́, 𝑑𝑒 𝑙𝑖𝑏𝑒𝑟𝑡𝑒́ 𝑒𝑡 𝑑'𝑒́𝑝𝑎𝑛𝑜𝑢𝑖𝑠𝑠𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑙'ℎ𝑦𝑝𝑛𝑜𝑠𝑒, 𝑙𝑎 𝑃𝑁𝐿, 𝑙'𝑎𝑛𝑎𝑙𝑦𝑠𝑒 𝑡𝑟𝑎𝑛𝑠𝑎𝑐𝑡𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑒𝑡 𝑙𝑒𝑠 𝑛𝑒𝑢𝑟𝑜𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒𝑠

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