Une Graine de Vie, le blog

Le Feddback avecla méthode sandwich Connaissez-vous le feedback sandwich ? 𝐋𝐞 𝐟𝐞𝐞𝐝𝐛𝐚𝐜𝐤 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐚 𝐦𝐞́𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞 𝐝𝐮 𝐬𝐚𝐧𝐝𝐰𝐢𝐜𝐡 = 𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐚𝐢𝐭𝐬 ! L'objectif est de favoriser une atmosphère positive et ouverte à l'échange constructif. La méthode est simple (3 étapes) : pain, jambon, pain ! On alterne une remarque positive, "une critique" que l’on formule en piste d’amélioration et une autre remarque positive : 𝐮𝐧 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐟 (𝟏 𝐨𝐮 𝟐) [𝐨𝐛𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐛𝐥𝐞 & 𝐟𝐚𝐜𝐭𝐮𝐞𝐥] : commencer par ce qui est valable : pour vous obliger à porter votre attention sur du positif (cela modifie votre état interne) / oblige à voir ce qui est valable chez la personne (ce qui qui n’est pas simple quand nous sommes dans un état émotionnel négatif). Votre interlocuteur sera plus facilement en posture d’accepter le point d’amélioration 𝐮𝐧 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐝'𝐚𝐦𝐞́𝐥𝐢𝐨𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 (𝟐 𝐦𝐚𝐱) : ajouter un point d’amélioration : du com...

Donner et recevoir du feedback Le feedback constructif manifeste de l’attention et du respect pour l’autre. Il tente de favoriser un changement positif, avec le minimum d’attitude défensive. Plus encore, il indique clairement que vous estimez à leur juste valeur les idées et l’apport de l’autre personne. 𝐅𝐞𝐞𝐝𝐛𝐚𝐜𝐤 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐢𝐟 = 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐭𝐦𝐨𝐬𝐩𝐡𝐞̀𝐫𝐞 𝐝’𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐮𝐫𝐞, 𝐝’𝐡𝐨𝐧𝐧𝐞̂𝐭𝐞𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐜𝐫𝐞́𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́ 1. Position de respect et de confiance en soi et en l’autre. 2. Créer et maintenir le rapport (le rapport est le processus de communication qui consiste à instaurer la confiance, la sécurité et le respect dans la relation. C’est « la forme » dans la communication). 3. Responsabilité du lieu et moment opportuns (confiance et sécurité). 4. Se donne le plus vite possible par rapport à la situation concernée, en s’assurant que l’autre est prêt à recevoir le Feedback. 5. Celui qui donne le Feedback suscite et maintient...

Ecoute active et reformulation Petit rappel utile pour ce premier épisode (valable aussi dans la sphère privée ) L’écoute active et la reformulation, c’est quoi ? Il s’agit d’écouter attentivement votre interlocuteur, sans juger ni interpréter, mais simplement reformuler (c’est-à-dire répéter ce qu’il vient de dire en reprenant ses mots clés.) ou questionner pour avoir des précisions et mieux comprendre. Manifestez de l’intérêt à ce qu’il vous dit : ne faites rien d’autre qu’être centré sur l’autre (tri sur l’autre) : C’est triste de le rappeler, mais ça veut dire : Vous ne lisez pas vos mails pendant l’entretien Vous ne regardez pas votre montre régulièrement Vous ne répondez pas à votre téléphone s’il sonne… Dans une posture d’écoute opérationnelle, vous ne faites pas qu’écouter. Vous posez des questions pour faire préciser les propos de votre interlocuteur : Dire par exemple que vous ne comprenez pas : « Voulez-vous me préciser ce que vous entendez par un problème de communica...

  Voici une séance originale pour finir 2024 et se débarrasser de ce que l'on ne veut plus ! Je vous propose une séance unique pour vous accompagner à clôturer l'année 2024 et en tourner la page et vous libérer de certains blocages et soucis pour démarrer 2025 en action. Cette séance basée entre autre sur de la visualisation énergétique vous aidera à sortir de votre langueur, à augmenter votre énergie et rétablir une bonne circulation énergétique. Alors, si vous avez un penchant pour l'énergétique et que la fin d'année reflète pour vous un peu de plaisir, ne serait-ce que celui d'un petit congé, n'hésitez pas ! 𝐓𝐚𝐫𝐢𝐟 : 50 € (règlement par chèque, virement bancaire ou espèces) 𝐃𝐮𝐫𝐞́𝐞 : environ 1 heure 𝐑𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 : par téléphone ou  depuis mon agenda en ligne  (sélectionnez "Séance spéciale fin d'année !) A bientôt ! Aurélie, Une Graine de Vie

𝐿𝑎 𝑠𝑎𝑔𝑒𝑠𝑠𝑒 𝑑𝑒 𝑠𝑎𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑞𝑢𝑒 𝑙'𝑜𝑛 𝑛𝑒 𝑠𝑎𝑖𝑡 𝑟𝑖𝑒𝑛 ! Certains vont trouver ces 3 éléphants roses très kitchs, d'autres trop "𝑐𝑢𝑡𝑒" ( #mimi ) , d'autres n'auront pas d'avis sur la question... Je suis de la première catégorie, mais... Ce magnifique objet déco m'a été offert. Du moins, c'était un échange de cadeaux pour Noël au travail. Il est donc resté quelques années sur une étagère dans mon bureau. J'aimais son message, malgré son esthétisme. Quand j'ai changé de vie professionnelle, je voulais m'en débarrasser, mais.... ma petite dernière a souhaité le mettre dans sa chambre avec beaucoup d'enthousiasme, alors... Je l'ai donc toujours plus de 10 ans plus tard. Si vous le voyiez chez quelqu'un, qu'en penseriez-vous ? Et voilà le vrai point de départ de cet article ! les 3 singes de la sagesse Je vous laisse faire vos propres recherches sur l'origine des Singes de la sagesse. Je vais pren...

  [𝐀𝐜𝐭𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́] L'automne est là ! On fait le ménage ? Ca vous arrive à vous de faire le grand ménage de printemps ? Nous voici en automne. Et, à cette occasion, je vous propose une séance découverte de l'hypnose, pendant laquelle va s'opérer un grand ménage psychique ! Un grand ménage d'automne, quoi... Celui de vos mémoires émotionnelles qui ont tendance à vous empêcher d'avancer, qui vous tirent vers l'arrière, ou encore qui encombrent votre psyché. On met dans les cartons et on se débarrasse. Place à davantage de légèreté et de fraîcheur. Alors, ça vous dit ? 𝐉𝐮𝐬𝐪𝐮'𝐚𝐮 𝟎𝟖 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟒, 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐬𝐭 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝟓𝟎€ (au lieu de 70€). A s'offrir ou à offrir à quelqu'un que l'on aime : → Réservez dès maintenant et avant le 08/11/2024 depuis mon site web https://www.unegrainedevie.com (sélectionnez le motif "Opération ménage de rentrée !")...