[𝐓𝐫𝐮𝐜𝐬 𝐞𝐭 𝐚𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞𝐬] 𝐴𝑐𝑡𝑖𝑣𝑒𝑟 𝑙𝑎 𝑚𝑜𝑡𝑖𝑣𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛

 

[𝐓𝐫𝐮𝐜𝐬 𝐞𝐭 𝐚𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞𝐬] 𝐴𝑐𝑡𝑖𝑣𝑒𝑟 𝑙𝑎 𝑚𝑜𝑡𝑖𝑣𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛

Beaucoup attendent la motivation pour agir...

Comme si une impulsion magique devait nous traverser pour que nous puissions enfin nous y mettre.

En réalité… c’est l’inverse.

𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐥’𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐪𝐮𝐢 𝐜𝐫𝐞́𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.

Votre cerveau libère de la dopamine une fois que vous avez commencé, pas avant.

Ce n’est pas l’envie qui met en mouvement.

𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐢 𝐜𝐫𝐞́𝐞 𝐥’𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞.

Alors, les jours où tout semble lourd… Les jours où vous aimeriez avoir “la pêche”… Les jours où la petite voix intérieure dit : « Je n’ai pas envie » ou « Je ferai ça plus tard »…

𝐅𝐚𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐬. 𝐔𝐧 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭.

Ouvrir le cahier. Ranger un seul objet. Écrire deux mots. Sortir marcher cinq minutes.

Peu importe.

Ce micro-geste est comme une allumette : il rallume le moteur intérieur.

“𝐹𝑎𝑖𝑡𝑒𝑠 𝑢𝑛 𝑝𝑒𝑢, 𝑓𝑎𝑖𝑡𝑒𝑠 𝑚𝑎𝑙, 𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑓𝑎𝑖𝑡𝑒𝑠.”

Car c’est dans ce petit “un peu” que l’élan naît.

Puis la motivation.

Puis la fierté.

Puis le changement.

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𝐀𝐮𝐫𝐞́𝐥𝐢𝐞, 𝐔𝐧𝐞 𝐆𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐕𝐢𝐞

Semeuse de graines

𝐽'𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑒 𝑎̀ 𝐷𝑜𝑙𝑒 (𝐽𝑢𝑟𝑎) 𝑐ℎ𝑎𝑐𝑢𝑛(𝑒) 𝑣𝑒𝑟𝑠 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑑𝑒 𝑐𝑙𝑎𝑟𝑡𝑒́, 𝑑𝑒 𝑙𝑖𝑏𝑒𝑟𝑡𝑒́ 𝑒𝑡 𝑑'𝑒́𝑝𝑎𝑛𝑜𝑢𝑖𝑠𝑠𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑙'ℎ𝑦𝑝𝑛𝑜𝑠𝑒, 𝑙𝑎 𝑃𝑁𝐿, 𝑙'𝑎𝑛𝑎𝑙𝑦𝑠𝑒 𝑡𝑟𝑎𝑛𝑠𝑎𝑐𝑡𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑒𝑡 𝑙𝑒𝑠 𝑛𝑒𝑢𝑟𝑜𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒𝑠

https://unegrainedevie.com/

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