[𝐋𝐞 𝐬𝐚𝐯𝐢𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 ?] 𝐻𝑦𝑑𝑟𝑎𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑒𝑡 𝑐𝑜𝑔𝑛𝑖𝑡𝑖𝑜𝑛

 [𝐋𝐞 𝐬𝐚𝐯𝐢𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 ?] 𝐻𝑦𝑑𝑟𝑎𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑒𝑡 𝑐𝑜𝑔𝑛𝑖𝑡𝑖𝑜𝑛

Une bonne hydratation est absolument essentielle pour le cerveau et les fonctions cognitives.

Le cerveau fonctionne mieux quand il est bien hydraté. Même une petite déshydratation peut ralentir la pensée, réduire la mémoire et altérer l’humeur. S'hydrater régulièrement, c’est donc optimiser sa cognition et sa performance mentale.

Pourquoi ? Le cerveau est composé d’environ 75 % d’eau.

L’eau est cruciale pour :

Le transport des nutriments et de l’oxygène aux cellules cérébrales.

L’élimination des déchets métaboliques

Le maintien de l’équilibre électrolytique, indispensable à la transmission nerveuse.

Une déshydratation, même légère peut affecter :

La 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐥’𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 : la vigilance diminue, la capacité à se concentrer sur une tâche se réduit.

La 𝐦𝐞́𝐦𝐨𝐢𝐫𝐞 : la mémoire à court terme et la mémoire de travail peuvent être perturbées.

Les 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭𝐞́𝐬 𝐞𝐱𝐞́𝐜𝐮𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬 : planification, raisonnement et prise de décision deviennent plus difficiles.

L’𝐡𝐮𝐦𝐞𝐮𝐫 𝐞𝐭 𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 : déshydratation → irritabilité, fatigue, sensation de stress plus marquée.

Alors, buvez régulièrement, pas seulement quand vous avez soif ! Une eau faiblement minéralisée est idéale pour le cerveau et les fonctions cognitives.

Hydratez-vous pour booster votre concentration, votre mémoire et votre humeur !

#Cerveau #Hydratation #PerformanceCognitive #BienÊtre #Santé #Focus

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𝐀𝐮𝐫𝐞́𝐥𝐢𝐞, 𝐔𝐧𝐞 𝐆𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐕𝐢𝐞

Semeuse de graine

𝐽'𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑒 𝑎̀ 𝐷𝑜𝑙𝑒 (𝐽𝑢𝑟𝑎) 𝑐ℎ𝑎𝑐𝑢𝑛(𝑒) 𝑣𝑒𝑟𝑠 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑑𝑒 𝑐𝑙𝑎𝑟𝑡𝑒́, 𝑑𝑒 𝑙𝑖𝑏𝑒𝑟𝑡𝑒́ 𝑒𝑡 𝑑'𝑒́𝑝𝑎𝑛𝑜𝑢𝑖𝑠𝑠𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑙'ℎ𝑦𝑝𝑛𝑜𝑠𝑒, 𝑙𝑎 𝑃𝑁𝐿, 𝑙'𝑎𝑛𝑎𝑙𝑦𝑠𝑒 𝑡𝑟𝑎𝑛𝑠𝑎𝑐𝑡𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑒𝑡 𝑙𝑒𝑠 𝑛𝑒𝑢𝑟𝑜𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒𝑠

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