[𝐓𝐫𝐮𝐜𝐬 𝐞𝐭 𝐚𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞𝐬] 𝐶𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑏𝑖𝑒𝑛 𝑚𝑒́𝑚𝑜𝑟𝑖𝑠𝑒𝑟
[𝐓𝐫𝐮𝐜𝐬 𝐞𝐭 𝐚𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞𝐬] 𝐶𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑏𝑖𝑒𝑛 𝑚𝑒́𝑚𝑜𝑟𝑖𝑠𝑒𝑟 Votre cerveau n’est pas un simple casier à tiroirs à souvenirs, mais une forêt vivante de connexions neuronales 🌳. Chaque information que vous retenez trace un chemin, et plus vous l’utilisez, plus ce chemin se transforme en une route bien pavée. 👉 c'est la potentialisation à long terme : plus une synapse est sollicitée, plus la mémorisation s’ancre profondément. Je vous délivre le truc pour construire votre autoroute ! 👉 𝐋𝐚 𝐭𝐞𝐜𝐡𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐥’𝐞́𝐯𝐨𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 : plutôt que de relire encore et encore vos notes, fermez les yeux et essayez de rappeler l’information de mémoire. ➡️ Des études montrent que ce simple effort de récupération active consolide bien mieux vos souvenirs que la relecture passive. 𝐄𝐮𝐡... 𝐄𝐭 𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 ? 1. Après avoir lu un passage, posez votre livre ou vos notes. 2. Demandez-vous : quels sont les trois points essentiels que je viens d’appr...