[𝐄𝐧 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐥𝐞] 𝐼𝑛𝑖𝑡𝑖𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑎̀ 𝑙'𝑒𝑥𝑝𝑟𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛 𝑑𝑒 𝑠𝑒𝑠 𝑏𝑒𝑠𝑜𝑖𝑛𝑠

 

[𝐄𝐧 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐥𝐞] 𝐼𝑛𝑖𝑡𝑖𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑎̀ 𝑙'𝑒𝑥𝑝𝑟𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛 𝑑𝑒 𝑠𝑒𝑠 𝑏𝑒𝑠𝑜𝑖𝑛𝑠

Et si chaque membre de votre famille apprenait à dire clairement : “J’ai besoin de…” ?

Les bénéfices ?

→ Moins de conflits

→ Plus d’harmonie familiale

→ Enfants plus confiants et écoutés

Parler de ses émotions, de ses besoins, de ses envies, ce n’est pas toujours simple.

D’abord, il faut les identifier. Ensuite, accepter d’en être responsable : je suis le premier acteur pour y répondre. Enfin, savoir comment et quand les partager, surtout lorsque notre entourage est concerné.

👉 Exemple : si vous êtes fatigué.e et que vous avez besoin de calme, votre conjoint.e ne peut pas le deviner. La télé à fond un soir de match entre amis risque de vous énerver… Et vous allez certainement lui en vouloir ! Alors que l’expression claire de votre besoin aurait pu changer la soirée et chacun aurait pu avoir une solution satisfaisante.

Les enfants aussi ont leurs émotions et leurs envies. Leur offrir un cadre sécurisant pour apprendre à les exprimer, c’est leur donner un cadeau précieux pour la vie.

🌱 Je vous propose une petite routine familiale, chaque dimanche soir :

1. Dans un endroit calme et agréable (sans télé 😉), chacun prend un temps d’introspection pour réfléchir à son ou ses envies et besoins de la semaine.

2. À tour de rôle, chacun partage ce qu’il a identifié et dit ce qu’il compte faire pour y répondre.

3. Si besoin, il propose comment les autres pourraient l’aider.

4. Petit tour de table diplomatique : on ajuste, on négocie, on trouve des solutions créatives (vive l’intelligence collective !).

5. Chacun prend note des besoins des autres et s’engage pour la semaine.

Résultat ? Moins de malentendus, plus de complicité, et des enfants qui grandissent en confiance 💙

👉 Testez cette routine ce dimanche soir, et revenez me dire ce que vous avez découvert sur vous et vos proches.